Consejos para cuidar tu salud auditiva también el el trabajo

Según un informe publicado hace unos meses por la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 personas tendrá problemas auditivos en el 2050, de ahí la importancia y la necesidad de invertir en prevención, que minimice los casos de personas afectadas por problemas en sus oídos. En el Gi Well de este mes queremos daros unos consejos que os ayuden a cuidar vuestra salud auditiva, especialmente si durante vuestro trabajo estáis sometidos a una exposición habitual a ruidos.

La pérdida de audición tiene un impacto muy negativo en la vida de quien la sufre ya que, además de resultar incapacitante, dificulta el poder comunicarse, el establecer relaciones sociales, incluso impide el correcto desarrollo profesional. En este sentido, se ha demostrado que una de las claves para poder evitar los problemas auditivos reside en la prevención y en el diagnóstico precoz que facilite actuar sobre el problema, atajando un mal mayor, especialmente si durante tu jornada laboral estás expuesto con frecuencia a ruidos.

En Gi Group, comprometidos y concienciados con dar visibilidad a la necesidad de cuidar la salud auditiva, os vamos a dar algunas claves en esta edición de Gi Well, para que tener unos oídos sanos sea mucho más sencillo.

• Evita la exposición prolongada al ruido siempre que puedas. Parece una obviedad, pero a veces lo pasamos por alto. Evitar los ruidos excesivos que favorezcan una pérdida auditiva precoz, usando algún tipo de protector si no podemos evitarlo, nos ayudará a la hora de mantener una correcta salud auditiva. Si en tu empresa te han facilitado cascos de protección auditiva, úsalos siempre siguiendo las instrucciones de los técnicos de prevención de riesgos de tu empresa.

• Sigue la regla de los 60 siempre que puedas: utiliza auriculares durante menos de 60 minutos de continuo (dejando descansar al menos una hora a nuestros oídos) y a un volumen igual o inferior a los 60 decibelios (existen algunas aplicaciones gratuitas para medir los decibelios en tu móvil). Si por tu trabajo utilizas auriculares durante tu jornada laboral, procura en tiempos de ocio dejar descansar a tus oídos, para atenuar la fatiga auditiva.

• Si teletrabajas con llamadas frecuentes o auriculares, procura no activar además del ordenador otros aparatos que generen un ruido extra, como lavadoras o lavavajillas.

• Vigila la limpieza: hay que ser estrictos con este tema, y debemos saber que no se puede utilizar cualquier cosa para limpiar el oído. En líneas generales se recomienda no introducir ningún objeto extraño en el canal auditivo, no abusar de las gotas o medicamentos, limpiar solo la parte exterior y, en caso de ser necesaria una limpieza más profunda, acudir directamente al especialista.

• Ve al médico: parece más común el ir a otros especialistas como el oculista o el dentista, pero no deberíamos obviar una visita a la consulta del otorrino. Ante cualquier golpe o sospecha de algún problema en nuestro oído, tenemos que acudir a que nos lo revisen. Si además contamos con algún antecedente familiar que nos haga sospechar que podemos sufrir algún problema auditivo, las revisiones necesariamente tienen que ser de carácter periódico.

• Escoge bien donde te bañas, ya que hay algunas piscinas o algunas playas cuyas aguas no están limpias y se encuentran contaminadas, lo que favorece la aparición de infecciones. El uso de tapones para el agua puede ayudar a la hora de evitar esas molestas infecciones.

¿El problema está en el ruido de la oficina? En ese caso, te dejamos también algunos consejos que te ayudarán a reducir tus ruidos en tu espacio de trabajo. Puedes leerlos aquí.

¿Sabías que la covid-19 ha creado barreras a las personas con discapacidad auditiva a la hora de encontrar empleo? Evitemos que sea así.