El café, un aliado en el trabajo

Sin lugar a dudas el café es uno de los productos que más controversia suele generar, ya que podemos encontrar muchos defensores, pero también algunos detractores. Considerada como una de las bebidas más sociales del mundo, el consumo del café está muy vinculado a la pausa en el trabajo y se considera un momento clave, que lejos de amenazar al rendimiento de los trabajadores, supone un instante en el que se puede descansar para tomar fuerzas y continuar con energía el resto de la jornada. Aprovechando la celebración del Día Internacional del Café este viernes 1 de octubre, en Gi Group queremos tratar los beneficios que el café puede aportarte en el entorno laboral.

A pesar de los debates que suele haber alrededor del café, los últimos estudios que se han presentado sobre este producto no dejan lugar a dudas sobre los beneficios de una sustancia que se consume de manera habitual en todo el mundo. En este sentido, hay estudios que aseguran que beber tres tazas de café al día se asocian con menor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca mortal, de la misma manera que su consumo habitual reduce en un 44 % el riesgo de mortalidad, además de favorecer la protección frente a enfermedades como el Alzheimer.

En Gi Group, aprovechando que este 1 de octubre se celebra el Día Internacional del Café, queremos hablar sobre los beneficios que conlleva el consumir café, de manera moderada no superando las 4 tazas al día, en el trabajo.

• Favorece la concentración: El consumo de café mejora nuestra concentración y consigue que estemos más atentos y despiertos en el trabajo, ya que el efecto de la cafeína mejora nuestra atención visual. Además, el parar durante la jornada para tomar una taza de café recién hecho, nos permite respirar, pensar y seguir sin distracciones. 

• Aumenta nuestro rendimiento: Tomar café nos ayuda a la hora de ser más productivos, nos solo porque nos mantiene alerta, sino porque la cafeína estimula nuestro sistema nervioso, lo que se traduce en una sensación de mayor bienestar y en una mejora del rendimiento cognitivo. 

• Reduce el estrés: Aunque parezca paradójico, ya que el café hace que podamos sentirnos “nerviosos”, el consumo moderado de café consigue que nos tomemos un respiro y nos sintamos menos presionados en el trabajo. 

• Mejora las relaciones con nuestros compañeros: Quizás sea uno de los principales beneficios de tomar café en el trabajo, ya que favorece las relaciones con los compañeros, mejora el clima laboral y nos permite estar al día de todo lo que sucede en la oficina. 

• Mejora nuestro estado de ánimo: Lo que se traduce en una mayor motivación a la hora de realizar nuestras tareas, en una menor posibilidad de sufrir depresión y, por tanto, en un menor absentismo laboral.

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