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Según estudio de la universidad de Yale (EEUU) y publicado en la revista Social Science & Medicine, la lectura puede aportarnos beneficios para nuestra salud y bienestar. Este mes en Gi Well, coincidiendo con el Día del Libro, queremos destacar los múltiples beneficios que esta actividad puede aportarnos en nuestro ámbito profesional.

Leer es, para muchos, un verdadero placer; pero además, es una actividad que proporciona múltiples beneficios para quienes la practican, no solo en nuestro día a día sino también en el trabajo.

Un buen libro nos ayuda a desconectar de nuestras tareas y obligaciones, a evadirnos de los problemas y nos aporta importantes beneficios que repercuten en nuestro propio desarrollo como personas. Es por ello que las empresas deberían fomentar la lectura entre sus trabajadores si quieren conseguir incrementar su productividad al contar con trabajadores más felices. Ofrecer una plataforma donde los trabajadores puedan recomendar libros a sus compañeros o fomentar el intercambio de libros entre empleados, son algunas de las cosas que la empresa puede hacer para fomentar la lectura.

Entre los beneficios que proporciona el hábito de la lectura podemos encontrar los siguientes:

  • Leer nos ayuda a liberar el estrés, lo que repercute en mejorar nuestro estado de salud y ayuda a evitar las posibles bajas laborales.
  • Ejercitar la mente mediante la lectura favorece la concentración y según diversos estudios además puede llegar a frenar o prevenir el deterioro cognitivo y por ende disminuir la probabilidad de desarrollar enfermedades como el alzhéimer.
  • Por la noche nos facilita la conciliación del sueño y nos ayuda a desconectar de la tensión del día a día, lo que nos permite trabajar al día siguiente mucho más descansados y concentrados.
  • La lectura aumenta el conocimiento y es una fuente inagotable de cultura.
  • Leer fomenta la comunicación, la creatividad, la empatía y las habilidades de expresión. Todo ello fundamental para la realización de muchas profesiones, así como para la resolución de posibles conflictos con compañeros.

En definitiva, y a pesar de la falta de tiempo que nos invade a la gran mayoría, resulta interesante el adoptar un hábito de lectura, ya que son muchas las ventajas que podemos obtener; más de allá de disfrutar de un momento de entretenimiento agradable.