Consejos, Orientación laboral /
Nos encontramos en un mes de agosto atípico, donde muchas personas han decidido no irse de vacaciones por las restricciones provocadas por el Covid-19, por el miedo a un posible contagio o porque simplemente no pueden acceder económicamente a un viaje como en otras ocasiones. Y es que según un estudio publicado recientemente por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), seis de cada diez españoles han renunciado a irse de vacaciones este verano y muchos, además, se quedarán trabajando en casa. En Gi Group queremos darte unos consejos para poder sobrevivir al teletrabajo durante el mes de agosto.

Un año más, llega el mes de agosto y nos toca sufrir una ola de calor, que si encima nos pilla trabajando, es doblemente insoportable. En esta ocasión, además, tenemos que convivir con una pandemia que ha revolucionado todo y que ha obligado a muchas personas a tener que teletrabajar desde casa.

Para que el teletrabajo durante el mes de agosto no se convierta en una tortura por el calor, ya que no todo el mundo dispone de un aparato de aire acondicionado, se pueden seguir una serie de recomendaciones que facilitarán el sobrellevar ese momento.

  • En primer lugar, y en la medida de lo posible, es interesante si te es posible adelantar la jornada de trabajo, para evitar las horas de mayor calor. De esta manera, puedes disponer de más tiempo libre en la tarde para poder relajarte, ir a la piscina o salir – con todas las medidas de precaución – a tomar algo.
  • Mantener la casa lo mas fresca posible con gestos como tener las persianas bajadas, también nos ayudarán a evitar que el calor entre en nuestro espacio de trabajo, que debería ser, además, el lugar menos caluroso de la casa.
  • La vestimenta también es importante, siendo recomendable el uso de prendas de lino o algodón, que evitan una mayor sudoración; así como el beber mucha agua que nos mantenga siempre correctamente hidratados.
  • De la misma manera, es muy importante que cuidemos nuestra higiene postural, ya que el calor empeora ciertos problemas musculares, por lo que debemos ser conscientes de la importancia de tomarse descansos y de contar con una silla y una altura de mesa adecuadas.
  • Al margen de las molestias provocadas por el calor, estar trabajando cuando otros muchos están disfrutando del verano dificulta la concentración y el nivel de motivación, de ahí que tengamos que ejercitarnos para conseguir ser lo más productivos posibles. Fijarse objetivos a corto plazo, mantener un buen estado de ánimo, desconectar cuando la jornada toca su fin o aprovechar el tiempo libre para disfrutar de nuestras aficiones, son las claves para seguir siendo eficaces también en verano.

Ánimo a todos aquellos a los que os ha tocado trabajar en agosto. Esperamos que estas recomendaciones os permitan disfrutar del verano, aunque sea trabajando.