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Muchos españoles nos hemos visto obligados a cambiar nuestra rutina diaria en los últimos días, y debido a la nueva realidad actual estamos trabajando desde nuestras casas. A pesar de que distintos estudios determinen que el teletrabajo ha crecido en los últimos años en nuestro país, aún estamos muy lejos de cifras europeas, donde países como Luxemburgo, Finlandia o Países Bajos cuentan con una tasa de teletrabajo cinco veces superior a la de España. En Gi Group queremos daros unos consejos para que estos días de teletrabajo sean lo más productivos posible.

Vivimos en un país donde teletrabajar no es una modalidad laboral que se practique habitualmente, y es que según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), solo el 7 % de los trabajadores activos (1,4 millones de personas) realizan esta práctica de manera ocasional.

En Gi Group queremos daros unos consejos para afrontar esta etapa donde teletrabajar ha pasado a formar parte de nuestras vidas de la noche a la mañana. Aunque al principio para muchos pueda ser una gran noticia, el cambio en nuestra rutina diaria puede afectar a nuestro rendimiento y ser más difícil de lo que parece.

  • Arréglate: Uno de los consejos más extendidos entre los profesionales de los Recursos Humanos y de la Psicología es el de vestirse como si fuéramos a ir a nuestro centro de trabajo. Y esto es necesario porque si nos quedamos en pijama o nos ponemos un chándal como cuando estamos en casa los fines de semana, nuestro cerebro no será capaz de reconocer que estamos en “modo trabajo” y todo se nos hará mucho más cuesta arriba.
  • Fíjate unos horarios: Fundamental si queremos que todo se desarrolle con la mayor normalidad posible. Es importante mantener una disciplina laboral intentando separar el tiempo de trabajo del tiempo personal. Estableciendo unos horarios que se asemejen lo máximo posible a los de nuestra jornada laboral habitual, conseguiremos llevar mucho mejor la situación y seremos capaces de crear un hábito.
  • Planifica las tareas: Muy relacionado con la autodisciplina y con la necesidad de organizar el trabajo cuando no hay contacto con un superior que controle lo que hacemos. Solo siendo responsables y evitando distracciones seremos capaces de dar salida al trabajo del día sin posponerlo para otra ocasión.
  • Búscate un espacio para trabajar: De la misma manera que es importante arreglarse, también es necesario buscar en casa un lugar donde podamos trabajar con la mayor tranquilidad y con los recursos que necesitemos al alcance de nuestra mano. Es la única manera de evitar distracciones, y de que nuestro cerebro entienda que ese espacio es un lugar de trabajo y no de descanso.
  • Mantén el contacto con tu entorno laboral: Un consejo que ayuda, sobre todo en una situación como la que nos encontramos actualmente, es mantener la comunicación con nuestros jefes y nuestros compañeros siendo además fundamental, a la hora de conseguir que el trabajo se realice correctamente.
  • Descansa: Cada cierto tiempo es importante desconectar, parar y levantarse de la silla para realizar algún que otro estiramiento que nos ayude a concentrarnos mejor. Se ha comprobado que estar mucho tiempo seguido delante del ordenador es perjudicial para nuestra salud, provocando mayor cansancio y afectando a nuestra productividad.
  • Controla el estrés: Debido a que estamos ante una situación excepcional, es posible que no todo salga como te habías imaginado. Habrá cosas que no se puedan resolver y que tengan que esperar a que la todo vuelva a la normalidad. Frustrarse no soluciona nada y solo incrementa un estrés innecesario.

Ahora ya sólo necesitas una última cosa… ¡Ponerlos en práctica! 🙂